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教你怎样能快速瘦腿 简单3种瘦腿方法揭秘

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安阳网核心提示:小编为大家推荐一个急救方法,教你怎样能快速瘦腿!一、大腿速瘦法1、踩单车法沐浴后平躺在床上;抬起双腿至与上半身保持90度;然后就可以像踩单车一样, ……

拥有一双美腿是吸引男人目光的关键,一个夏天过去,很多妹子都是裙子短裤,大腿和小腿长粗了都没有察觉到。小编为大家推荐一个急救方法,教你怎样能快速瘦腿!

教你怎样能快速瘦腿 简单3种瘦腿方法揭秘

一、大腿速瘦法

1、踩单车法

沐浴后平躺在床上;抬起双腿至与上半身保持90度;然后就可以像踩单车一样,双腿模仿蹬踩动作,幅度越大对大腿的锻炼程度也越大;每晚练习3-5分钟,能很好的燃烧腿部脂肪。

2、爬楼梯法

瘦腿最最简单的方法莫过于爬楼梯了,爬楼梯的层数在4-5楼最佳;一次性跨越2-3个台阶,就能起到锻炼大腿的。

关键词:减肥方法

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网友评论:
  1. 泡泡小妞Ooo2019-08-21 02:02泡泡小妞Ooo[安阳网网友]49.128.0.17
    神马>百度>360
    顶35踩0
  2. 朱宜闯2019-08-20 21:30朱宜闯[安阳网网友]43.246.66.14
    各位人才顶起来呀!
    顶17踩0
  3. 一关2019-08-20 13:37一关[安阳网网友]111.122.253.233
    赞!
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  4. 凤舞沧澜2019-08-18 05:03凤舞沧澜[安阳网网友]202.73.130.34
    不错不错
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  5. 想你索爱2019-08-15 03:33想你索爱[安阳网网友]43.248.245.58
    一会再看50篇
    顶35踩0
  6. 雨露姑娘2019-07-30 19:05雨露姑娘[安阳网网友]202.44.26.229
    6
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  7. NeverLost2019-07-15 19:52NeverLost[安阳网网友]43.242.17.104
    已经推荐!
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  8. o 蹼知道灬2019-07-10 08:48o 蹼知道灬[安阳网网友]103.249.131.95
    顶顶顶,已分享给好友.
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  9. 罗布泊2019-06-24 11:17罗布泊[安阳网网友]118.29.234.139
    我还在前排吗
    顶31踩0
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